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一、怎么辨別寶寶脾虛？
    臉色黃，臉色沒光澤，舌苔厚，頭發(fā)黃而稀，大便不正常，眼眶顏色發(fā)青，如果你的寶寶有這些癥狀就要高度注意了。
二、兒童脾虛的飲食調(diào)理
    1.不要吃太飽
    一歲后七歲前的小兒，晚餐后不要再進(jìn)食。
    2.偏涼的東西少吃
    涼茶、冷飲、雪糕、雪條能戒則戒。寒涼的食物包括：雪梨、香蕉、西瓜、火龍果、山竹、奇異果、白蘿卜、馬蹄、白菜、螃蟹等。可以多吃平性甚至帶點(diǎn)溫性的食物：蘋果、橙、榴蓮、龍眼、水蜜桃、櫻桃、葡萄、楊梅、西梅、紅棗、青棗、花椰菜、芥藍(lán)、白瓜、節(jié)瓜、南瓜、豬肉、牛肉、魚、蝦。
    3.多吃健脾益氣的食材
    如白術(shù)、土茯苓、云苓、芡實(shí)、淮山藥、蓮子、山楂、太子參、龍眼肉、核桃、紅棗、蟲草花、五指毛桃、白果等。每次選用1-4味煲湯或煲粥。
三、兒童脾虛的按摩調(diào)理
    1.捏脊：讓小兒趴在床上，沿小兒脊椎兩旁二指處，用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到頸部大椎穴，由下而上連續(xù)捏五六次為一組，捏第三次時(shí)，每捏三下須將皮膚向上方提起。
    2.補(bǔ)大腸：推食指的側(cè)面，方向由指尖到手掌。
    3.按勞宮：順時(shí)針按摩手心的勞宮穴。
    4.按足三里：順時(shí)針按摩足三里3分鐘。
    5.推脾土：脾土穴在大拇指的螺紋面，家長(zhǎng)可用拇指順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按摩。
    6.揉板門：板門在大魚際隆起處，家長(zhǎng)可用拇指向著掌根方向給小兒揉推。
    7.摩腹：先搓熱手掌，然后順時(shí)針給小兒慢慢按摩腹部。

四、脾虛飲食方面
    “脾主運(yùn)化”與消化系統(tǒng)關(guān)系密切,其功能與形態(tài)的異常是脾虛最基本的病理變化。
    脾虛宜食物品：粳米、糯米、番薯、白扁豆、牛肉、大棗、蓮子肉。
    脾虛忌食物品：鴨肉、甲魚、田螺、梨。