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使用耳機(jī)使得耳近距離接觸聲音刺激，接觸噪音源較近，加之其頻率特性較高，聲音強(qiáng)度越大，對(duì)聽(tīng)力的損傷也更明顯。對(duì)于不經(jīng)常使用耳機(jī)的市民來(lái)說(shuō)，偶爾使用時(shí)也應(yīng)控制音量，不宜過(guò)大，另外，也要盡量確保連續(xù)使用耳機(jī)時(shí)間最好不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。值得推薦的一個(gè)原則為“60—60”原則：即人們?cè)谑褂枚鷻C(jī)時(shí)，音量不宜過(guò)大，建議一般不要超過(guò)最大音量的60%，也可以根據(jù)自身的情況，將音量調(diào)至更低，只要保證能聽(tīng)清楚即可。另外，連續(xù)使用耳機(jī)的時(shí)間不宜超過(guò)60分鐘。

　　不少兒童在使用電腦、手機(jī)等時(shí)也佩戴耳機(jī)，兒童是否適合使用耳機(jī)？?jī)和旧硪彩锹?tīng)力比較容易受損的群體，并不建議兒童使用耳機(jī)，與成人長(zhǎng)期使用耳機(jī)有可能會(huì)造成聽(tīng)力受損一樣，兒童使用耳機(jī)也會(huì)對(duì)聽(tīng)力產(chǎn)生一些影響。另外，兒童由于缺乏自制能力，使用耳機(jī)的時(shí)間往往難以控制。人們?cè)谑褂枚鷻C(jī)時(shí)，耳機(jī)塞入耳朵后會(huì)產(chǎn)生一定的摩擦，有時(shí)會(huì)引起外耳道炎，甚至有些人會(huì)出現(xiàn)一些乳狀瘤。

　　專(zhuān)家認(rèn)為，兒童不應(yīng)使用耳機(jī)。從臨床上來(lái)看，現(xiàn)在不少兒童出現(xiàn)耳鳴、高頻聽(tīng)力下降的情況比較多，都是由于佩戴耳機(jī)引起的。一些兒童經(jīng)常使用mp3等，使用時(shí)并未有感覺(jué)震耳，但檢查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，一些兒童的內(nèi)耳已經(jīng)有損害。