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春季幼兒保健常識(shí)
  • 發(fā)布時(shí)間:2019-03-19
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一、春季當(dāng)心風(fēng)傷人:
    春季是風(fēng)的季節(jié),是風(fēng)向?qū)θ梭w影響最顯著的季節(jié)。春季是兒童發(fā)生各種流行性疾病的高峰季節(jié),家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)天氣變化,適時(shí)給幼兒增減衣服,防止風(fēng)寒等癥侵襲。同時(shí)要加強(qiáng)幼兒的體育鍛煉,增強(qiáng)幼兒肌體對(duì)病原體的抵抗能力,增強(qiáng)體質(zhì)。
二、食鹽的多用:
    食鹽不但是生活調(diào)料的必需品,還可用于預(yù)防保健,家長(zhǎng)可以為幼兒用鹽刷牙。家長(zhǎng)也可以用鹽水為幼兒漱口,以保持口腔清潔。可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
三、姜的妙用:
    可以把姜切碎熬水,姜水可以浸腳,也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強(qiáng)心肺功能,提高身體抵抗能力。
四、春季飲食與營(yíng)養(yǎng):
    春天是由寒轉(zhuǎn)暖的季節(jié),氣溫變化較大,忽冷忽熱,細(xì)菌易侵蝕幼兒機(jī)體而致病。需攝入足量的多種維生素和礦物質(zhì)。
    1、維生素C:具有抗病毒和增強(qiáng)抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里紅、青椒、番茄等。
    2、維生素A:具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能,能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿卜、莧菜及一些黃綠蔬菜等。
    3、維生素:能提高肌體免疫功能,增強(qiáng)抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。
    4、食用菌:內(nèi)含豐富的鐵和鈣,能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。 
 
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