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     再過幾天就是大年三十了家家戶戶都將包餃子慶團圓。這個吉祥如意的日子里，健康平安尤為重要。因為依照以往經驗，每年過年各大醫(yī)院的急診病人都會比平日明顯增多，病人中有老人、孩子，還有身強力壯的年輕人，心腦血管、胃腸道和呼吸道疾病都是節(jié)日期間的高發(fā)病。

孩子意外傷害很多見，要均衡飲食適度上網看電視 。據(jù)統(tǒng)計春節(jié)期間是一年中兒童就診的一個小高峰。

      胃腸型感冒以及爆竹傷、氣管異物、燙傷等意外傷害最多見。這主要是因為春節(jié)親朋聚會較多，原有的飲食習慣被改變，孩子們經常饑飽不均、暴飲暴食。如有的嬰幼兒食用了較多的飲料和糖塊，就可能造成腸腔滲透壓短時增高引起滲透性腹瀉。如果食入過多的肉、蛋和海鮮等蛋白質含量高的食物，而谷物類進食少，就會引發(fā)腹痛、嘔吐和腹瀉等癥狀。如果食入大量膨化小食品，加之飲水少，蔬菜、水果攝入少，則有可能造成大便秘結。這些消化功能紊亂的孩子，一旦睡眠缺乏，機體抵抗力下降，或家長忽視氣溫變化以及在空氣污濁的室內停留時間過長，都有可能發(fā)生胃腸型感冒。

     另外，近年來隨著視頻終端的普及，因為過度使用導致視頻終端綜合征的孩子越來越多，這些孩子長時間玩游戲、看電視出現(xiàn)了頭暈、目眩、厭食和惡心等癥狀，嚴重的還有劇烈頭痛、抽搐，這是需要家長警惕的一個節(jié)日病新動向。

     專家處方：家長協(xié)助孩子過健康年要注意以下幾點。平衡膳食，按時就餐，食量適中；按時就寢，防止熬夜；室內禁煙，每日通風 1 至 2 次，每次至少 20 分鐘，適當加濕；適度上網、看電視，一次不要超過 1 小時，學齡前兒童別超過半小時；不讓孩子單獨放爆竹； 3 歲以下幼兒防止邊跑邊進食，要在家長監(jiān)護下食用花生等堅果類食品，以免引發(fā)氣管異物。

老人心腦血管病易復發(fā)，防止過度興奮勞累有病早醫(yī)。

     春節(jié)期間也是老年人心腦血管病和呼吸道病發(fā)病的高峰期，老人是節(jié)日期間最主要的患病人群。老年人春節(jié)患病多源于春節(jié)的幾大特點。一是季節(jié)特點，冬春交替，天氣變化無常，容易引起呼吸道病毒和細菌感染，也易發(fā)生血管痙攣，誘發(fā)心腦血管病。二是節(jié)日特點，春節(jié)家人團圓，老人情緒興奮往往連日勞累款待兒女，導致血壓升高、心腦血管負擔加重。三是民俗特點，正月不看病，過年不服藥 ” 舊習俗影響下，局部老年慢性病患者擅自停服藥物，甚至身體不適也不及時就醫(yī)。

    專家處方：要降低春節(jié)患病率，老人應積極做到以下幾點。要防寒保暖預防感冒；防止過度疲勞，家務活盡量交給子女，會見親友說話時間別太長；堅持心態(tài)平和，心腦血管病人一定要避免過度興奮；娛樂活動有節(jié)制，切忌通宵達旦打牌，一般不超過兩小時；飲食要適宜，保證每天有足夠的蔬菜和水果。心腦血管病、肝病、糖尿病、潰瘍病患者還要忌酒；老年慢性病患者節(jié)前要準備一些常用藥和應急藥，要遵從醫(yī)囑按時吃藥；小病要早醫(yī)。老人患病時癥狀常常不明顯，當身體不適時，要特別注意觀察心跳、血壓和大小便的情況，老人心跳一般在每分鐘六七十次，心跳不規(guī)整、太快或太慢都不好，血壓一般控制在 140/ 90mmhg以下。一旦出現(xiàn)突發(fā)劇烈頭痛、頭暈、嘔吐，一側肢體麻木等異常感覺或突發(fā)失語、失憶、昏迷則必須及早就醫(yī)。

年輕人消化疾病唱主角,留守出游保證睡眠注意飲食.

    對于上班族來說，一局部人選擇留守與親朋相聚，還有一部分人會外出旅行。而無論留守還是外出，消化道疾病都是最易發(fā)生的健康問題。春節(jié)期間，急診的青壯年中消化道疾病占多數(shù)，消化道出血、胃潰瘍、急性胰腺炎、急性肝炎等是主要病種。對于留守人群來說，親朋好友相會，頻頻聚餐飲酒娛樂，消化系統(tǒng)超負荷運行，加之睡眠缺乏抵抗力下降是致病主要原因。對于外出旅行的人來說，坐車時間過長、疲于奔波、缺少睡眠和水土不服等都直接誘發(fā)了消化道疾病的發(fā)生。

    另外，很多年輕人在節(jié)日期間會頻頻出入卡拉ＯＫ場所。卡拉ＯＫ大多空間狹小，通風不暢，加之高歌時呼出大量二氧化碳，很容易發(fā)生缺氧。所以要注意室內不要吸煙，少使用香水，適當多飲水。包房逗留時間也不要過久，應經常出去透透氣，有呼吸系統(tǒng)和過敏性疾病的人要減少在室內停留的時間。

     專家處方：對于留守人群，飲食要規(guī)律，多喝水、多吃新鮮蔬菜、水果。不要連續(xù)多日熬夜，娛樂應有度。有消化道疾病及慢性肝病患者尤其應注意戒煙戒酒、不暴飲暴食、少吃或不吃高脂肪和過硬的食物，一旦出現(xiàn)嘔血、黑便等消化道癥狀，一定要及時到醫(yī)院就診。

     對于外出旅行者，要多飲水保持大便通暢。還應特別注意飲食衛(wèi)生，少吃乳制品，不要生吃蔬菜、海鮮、肉類，還可適當服用維生素Ｂ 6 和止瀉藥，以防吐和瀉。與居住地氣候差異較大的地區(qū)，要注意增減衣服防感冒。還可隨身攜帶常用藥如止瀉藥 ( 黃連素 ) 止血藥 ( 安絡血 ) 解熱鎮(zhèn)痛藥、消化藥 ( 乳酶生、食母生 ) 外用藥 ( 創(chuàng)可貼、風油精 ) 以及眼藥水、滴鼻液等。此外，選擇自駕車旅游的人除注意行車安全外，駕駛者還要防止頸背疼痛。司機駕車時要坐直，臀部盡量靠緊椅背，上身挺直，雙肩放松，膝蓋略屈高于臀部，這些都是有利于脊椎的駕駛姿勢。每駕駛一到兩小時，應停車適當活動身體。