強直性脊柱炎是以脊柱為主要病變的慢性自身免疫性疾病，以腰骶、脊背、臀疼痛，僵硬不舒，活動受限，牽及膝腿痛，或見關(guān)節(jié)腫痛、屈伸不利為主要臨床表現(xiàn)。
運動療法 病變主要累及
骶髂關(guān)節(jié)，引起脊柱強直和纖維化，造成彎腰、行走活動受限，并可有不同程度的眼、肺、肌肉、骨骼的病變。
一、預(yù)防
1、患者在行走和站立時，均應(yīng)盡力保持正常的姿態(tài)，病人應(yīng)做到坐姿要正，站立要直，切不可為了避免腰背疼痛或疲勞而隨彎就彎，怎樣舒服怎樣做，這樣長期下去就可加速脊柱的畸形
2、應(yīng)睡硬板床，以仰臥或俯臥為宜，不宜側(cè)臥，忌用高枕。
3、平時在工作中應(yīng)注意避免久處潮冷多風(fēng)環(huán)境，避免長期彎腰活動，避免搬運重物。
4、應(yīng)鼓勵病人每日進(jìn)行擴胸運動及深呼吸。預(yù)防肺部感染，
5、應(yīng)用柳氮磺胺吡啶期間，應(yīng)定期檢查血象、肝腎功能。
6、早期進(jìn)行適當(dāng)活動，可減少脊柱及關(guān)節(jié)畸形的程度。
二、康復(fù)鍛煉
1、每日進(jìn)行脊柱及髖關(guān)節(jié)的屈曲與伸展鍛煉2次，頸胸腰部左右側(cè)屈、前屈、后伸及左右旋轉(zhuǎn)等各個方向運動鍛煉每天2次，保持脊柱靈活性。
2、進(jìn)行擴胸運動和深呼吸鍛煉，防止胸廓僵硬，影響呼吸。進(jìn)行耐力性運動如游泳、慢跑、太極拳等每周一次。
3、日常姿勢鍛煉方法
1）站立：頭保持中位，下頜微收，肩下聳自然放松；腹略內(nèi)收、雙腳與肩等寬，踝、膝、髖等關(guān)節(jié)保持自然位，重心居中不要偏移；
2）坐位：坐直角硬木椅，腰背挺直，勞累時可將臀部后靠，腰背緊貼在椅背上休息；
3）臥位：睡硬板床，宜仰臥，側(cè)臥輪流交替，避免長時間保持一種姿勢，枕頭不宜過高，每日晨起或睡前可俯臥5分鐘。
4、功法鍛煉方法
功法1：仰臥雙腳并擾，腳尖向上，雙手自然放在身體兩側(cè)，平靜呼吸約3分鐘，然后先吸氣，同時腰部、臀部向上拱起，將勁力集中在腰和肩背部，呼氣時腰、臀部落下，如此反復(fù)數(shù)息10次；
功法2：雙腿并步站立，雙手叉腰，以腰為運動點向左、向后、向右，向前轉(zhuǎn)動50次，再反向轉(zhuǎn)動50次；
功法3：雙手叉腰，向后退走10分鐘
三、飲食護(hù)理：
1、飲食宜食辛熱食品，少食生冷硬食物。辛熱食品具有抗風(fēng)濕祛寒邪的作用，如辣椒、花椒、大料、茴香、大蒜等。大蒜有殺菌、抗病毒作用，適當(dāng)進(jìn)食可預(yù)防病毒感染。
2、可選擇豆類食品。大豆、黑豆、黃豆等含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，能夠促進(jìn)肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、肌腱的營養(yǎng)代謝，幫助修復(fù)病損。
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風(fēng)濕骨病一科
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