生活方式病，指的是由于生活方式不良所導(dǎo)致的一類病病，主要有心血管病（如高血壓、冠心病、心肌梗死、心絞痛、心力衰竭、動脈硬化、風(fēng)濕性心臟病等）、癌癥、糖尿病、肥胖癥、精神性病病等。
不良生活方式主要有：不吃早餐、缺乏運動、暴食暴飲、吸煙酗酒、肥胖、高鹽多油飲食、久坐、缺乏與家人交流、睡眠不足、長期心情緊張。
癌癥——與四種不良生活方式有關(guān)：不合理膳食、吸煙、心理緊張和缺少運動。
感冒——以下生活習(xí)慣會引發(fā)感冒：偏食行為、喜歡過多甜食、嗜鹽行為、精神緊張等。
冠心病——與以下七種行為有關(guān)：吸煙、常喝咖啡、不當(dāng)飲食、常接觸家用揮發(fā)劑（如汽油、發(fā)膠、家具發(fā)光劑、消毒劑等）、營養(yǎng)不良、常值夜班（由于心臟負(fù)荷加重）、缺乏運動。
健康生活法則：
1.少鹽多醋
2.少衣多浴
3.少糖多果
4.少食多嚼
5.少車多步
6. 少欲多施
7. 少憂多眠
8. 少憤多笑
9.少坐電梯,多爬樓梯
10. 少看電視多睡覺
11.避免生活過度緊張
吸煙和吸二手煙同樣有害
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)證明，煙草燃燒時會釋放出 1000多種化合物，絕大多數(shù)對人體有害，且有不少于44種的致癌物質(zhì)，如煙焦油、煙堿（如尼古丁）、一氧化碳、醛類（如苯甲醛）、胺類（如聯(lián)苯胺）等。煙霧中還含有迄今為止已知物質(zhì)中毒性最強的化合物"二惡英"。它們會引發(fā)和惡化許多疾病，例如癌癥、高血壓、冠心病、腦卒中、呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病以及不育等病癥。根據(jù)世界衛(wèi)生組織提供的資料，全世界每年約有1000萬人死于與吸煙有關(guān)的疾病。
對于正處于生長發(fā)育時期的青少年來說，吸煙的危害性更大。據(jù)調(diào)查，小于15歲開始吸煙的人，比不吸煙的人肺癌發(fā)病率高17倍。
吸入二手煙者，所受到的危害比吸煙者本身還高。
飲酒要科學(xué)
1．四種人千萬別飲酒：孕婦、感冒者、糖尿病人、肝炎病人。
2．少量飲酒有益身體健康。
3．長期、過量飲酒則損害健康，易導(dǎo)致高血壓、冠心病、糖尿病、血脂異常、肥胖、腦卒中、肝硬化、肝癌和精神異常等疾病。
甘公網(wǎng)安備 62010202000821號
老年病科
用戶登錄
還沒有賬號？
立即注冊