1、什么是冬病夏治？
冬病 是指某些好發(fā)于冬季或在冬季易加重的病變,如氣管炎、支氣管炎、哮喘、風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。另有在夏季表現(xiàn)出冬天之寒證者，如怕風(fēng)畏冷，不喜空調(diào)、電扇、喜溫燙食物、欲穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)衫等表現(xiàn)者，亦屬此范圍。
夏治 是指在夏季氣溫最高、陽(yáng)氣最旺之時(shí)，運(yùn)用針灸、天灸或內(nèi)服藥物來(lái)治療或預(yù)防上述疾病。正如《內(nèi)經(jīng)》所說(shuō)的“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。即是在夏天陽(yáng)氣最旺之時(shí)，順應(yīng)天人相應(yīng)之養(yǎng)生大道，借天之陽(yáng)而補(bǔ)人體之陽(yáng)，在治療疾病上達(dá)到事半功倍的效果。
2、哪些疾病適合冬病夏治？
（1）哮喘；（2）慢性阻塞性肺疾病（肺氣腫、慢支）；（3）過(guò)敏性鼻炎；（4）慢性咳嗽；（5）反復(fù)呼吸道感染者；（6）體質(zhì)虛弱容易感冒者；（7）氣管-支氣管炎；（8）小兒咳嗽、過(guò)敏性鼻炎、哮喘、反復(fù)呼吸道感染；（9）風(fēng)濕性或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎；（10）肩周炎；（11）風(fēng)濕性筋骨痛（背、膝、肩關(guān)節(jié)肌群等）；（13）寒痹（老寒腿、膝髖關(guān)節(jié)、股外側(cè)皮神經(jīng)炎；（14）凍瘡；（15）胃病。
3、冬病夏治有什么好處？
中醫(yī)認(rèn)為冬病的發(fā)作或加重，主要原因在于寒邪為患或陽(yáng)氣虧損。隆冬季節(jié)，風(fēng)寒肆虐，或侵及血脈，導(dǎo)致血行不暢；或傷及臟腑陽(yáng)氣，導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)。而在夏氣強(qiáng)盛季三伏時(shí)令，陰寒之氣頓消，這就是《內(nèi)經(jīng)》所說(shuō)的“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的道理。在此季節(jié)治療冬病，其一可以乘伏天陽(yáng)氣旺盛之勢(shì)，祛除體內(nèi)沉痼之寒邪宿疾；其二可以有助于虧損陽(yáng)氣之培補(bǔ)；其三可以更好地發(fā)揮中藥的藥效，達(dá)到預(yù)防冬病的發(fā)作或徹底鏟除病根從而治愈疾病的目的。
4、冬病夏治有哪些方法？
冬病夏治的方法很多，主要包括中藥湯劑、穴位敷貼、膳食調(diào)理、袋泡藥茶等等。
(1) 中藥湯劑：這是一種廣泛應(yīng)用的方法，通常中醫(yī)醫(yī)生通過(guò)辨證論治進(jìn)行選方用藥調(diào)理，而為歷代流傳應(yīng)用，如補(bǔ)益氣血的八珍湯、十全大補(bǔ)湯、健脾補(bǔ)中的補(bǔ)氣運(yùn)脾湯；調(diào)理五臟的如《醫(yī)宗金鑒》的補(bǔ)肝湯，《永類鈐方》的補(bǔ)肺湯；《攝生秘剖》的天王補(bǔ)心丹，《景岳全書》的右歸飲，《太平惠民和劑局方》的人參養(yǎng)營(yíng)湯等等。
（2）穴位敷貼：穴位敷貼療法：這是一種用中草藥或中成藥敷貼在人體體表穴位上治療疾病的中醫(yī)傳統(tǒng)療法。該方法操作簡(jiǎn)便，易懂易學(xué)，且療效明顯、快捷，治療適應(yīng)證廣泛，是冬病夏治中的一種實(shí)用性較強(qiáng)的好方法。
（3）膳食調(diào)理：中醫(yī)學(xué)還將食物分為寒熱溫涼平等性質(zhì)，針對(duì)個(gè)體素質(zhì)的不同應(yīng)選擇多吃或少吃某些食品，使陰陽(yáng)相調(diào)和，特別是患有寒熱性特征明顯的疾病，更應(yīng)注意食物的寒溫性，適當(dāng)忌口或選食，有利于身體的康復(fù)。溫性食品有鯉魚、雞肉、芋頭、南瓜、辣椒、生姜、大蒜、糯米、韭菜、橘子、柿子、李子、石榴等。熱性助火的食品有羊肉、狗肉、胡椒、荔枝、菠蘿等。寒性食品有鴨肉、海帶、田螺、竹筍、白菜、茄子、苦瓜、冬瓜、絲瓜、蘿卜、綠豆、香蕉等。涼性食物有黑豆、梨子、黃瓜、芥菜、柚子等。一般而言，體質(zhì)虛寒者不宜多進(jìn)食寒涼食物，體質(zhì)燥熱者不宜多吃溫?zé)嶂贰?/span>
（4）藥膳調(diào)理：歷代養(yǎng)生家大都注重藥膳調(diào)理，《內(nèi)經(jīng)》曾說(shuō)“：五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，可以補(bǔ)益精氣。”
藥膳調(diào)理注意要點(diǎn)：
其一是節(jié)制，就是飲食有規(guī)律，勿過(guò)飽、過(guò)量，味勿過(guò)重，盡量定時(shí)、定量，尤其是厚味、辛燥、炙烤、葷腥油膩之品切勿食之過(guò)多，而應(yīng)以葷素平衡、清淡利于吸收為宜。
其二是因人而異，辨證選用。藥膳調(diào)理種類繁多，有補(bǔ)益類，其中又有補(bǔ)陰、補(bǔ)陽(yáng)、補(bǔ)氣、補(bǔ)脾、補(bǔ)腎等不同，還可以區(qū)分出滋補(bǔ)、溫補(bǔ)、潤(rùn)補(bǔ)、輕補(bǔ)、峻補(bǔ)等不同種類。補(bǔ)益類的藥膳有當(dāng)歸生姜羊肉湯、人參黑魚湯、山藥鱔糊、枸杞烏骨雞湯、木耳蓮子粥、紅棗桂圓湯等等。治療類的藥膳有百合銀耳湯、玉竹生地瘦肉湯、沙參湯、玉竹麥冬粥等。
其三是注重脾胃，脾胃為后天之本，脾胃健運(yùn)，則藥膳之功效更易發(fā)揮，所以應(yīng)培補(bǔ)后天之本，使脾氣運(yùn)化、胃主受納的功能健旺。
5、如何使用中藥湯劑？
內(nèi)服溫補(bǔ)藥物以扶助正氣。根據(jù)患者的體質(zhì)情況，分別采用補(bǔ)肺固表、健脾化痰、益腎納氣等療法。
具體來(lái)說(shuō)，如果患者平時(shí)怕風(fēng)汗，容易罹患感冒，經(jīng)常打噴嚏和鼻塞流涕，當(dāng)以補(bǔ)肺固表為主，可用玉屏風(fēng)散(由黃芪、防風(fēng)、白術(shù)組成)；
如果患者面色萎黃、食少便溏、倦怠乏力、平時(shí)痰多，適宜健脾化痰法，藥用六君子丸(由黨參、白術(shù)、陳皮、法半夏、茯苓和甘草組成)；
如果患者常感腰酸肢軟、畏寒神疲、夜尿頻多、稍動(dòng)即覺(jué)呼吸短促，當(dāng)用益腎納氣法，藥用金匱腎氣丸加減。
另外，慢性咳喘患者往往肺脾腎虛俱見(jiàn)，臨床常用培土生金、補(bǔ)腎固本之法，調(diào)節(jié)肺、脾、腎三臟的功能，使體內(nèi)氣機(jī)條達(dá)．血流通暢。
除辨證進(jìn)服相宜的中草湯藥或者中成藥外，也可取生曬參、西洋參或冬蟲夏草3-5克，伏天開(kāi)始每日1次，清燉，喝湯藥，直到末伏。夏季陽(yáng)氣上升，免疫功能活躍。這些方藥大多能提高機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)不良刺激的適應(yīng)能力，預(yù)防感冒，減少老慢支和哮喘的發(fā)作，甚至使之根治。
6、中藥穴位敷貼療法
早在清代《張氏醫(yī)通》就有“白芥子涂法”記載，由于經(jīng)絡(luò)有“內(nèi)屬臟腑、外絡(luò)肢節(jié)、溝通表里、貫串上下”的作用，穴位敷貼法不但可以治療局部病變，并且也能達(dá)到治療全身性疾病的目的，使用時(shí)可根據(jù)“上病下取、下病上取、中病旁取”的原則，按照經(jīng)絡(luò)循行走向選擇穴位，然后敷藥，可以收到較好的療效。
（1）適應(yīng)病證
主要用于在秋冬春之際容易反復(fù)發(fā)作或者加重的慢性、頑固性肺系疾病。重點(diǎn)推薦:
①慢性咳嗽、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺病;
②變應(yīng)性鼻炎、慢性鼻竇炎、慢性咽喉炎;
③小兒體虛易感冒,反復(fù)呼吸道感染;
④近年也有將其用于骨關(guān)節(jié)炎等疾病
（2）禁忌人群
①貼敷部位有皮膚創(chuàng)傷、皮膚潰瘍、皮膚感染者;
②對(duì)貼敷藥物或敷料成分過(guò)敏者;
③瘢痕體質(zhì)者;
④咳黃濃痰、咯血患者;
⑤醫(yī)生認(rèn)為不宜使用的患者
⑥孕婦。
（3）慎用人群
①艾滋病、結(jié)核病或其他傳染病者;
②糖尿病、血液病、惡性高血壓、嚴(yán)重心腦血管病、嚴(yán)重肝腎功能障礙、支氣管擴(kuò)張、惡性腫瘤的患者;
③病情急性發(fā)作或加重期間;
④對(duì)2歲以下嬰幼兒運(yùn)用本療法時(shí),因無(wú)法確知孩子反應(yīng),必須密切觀察嬰幼兒的哭鬧情況。
（4）操作規(guī)范
①藥物組成：以白芥子、延胡索、甘遂、細(xì)辛、生姜作為基本處方，可結(jié)合既往的臨床經(jīng)驗(yàn)和地域特點(diǎn)等進(jìn)行加減。配伍加減常用的藥物有麝香、麻黃、肉桂、小茴香等，目前麝香多以人工麝香代替。
②藥材炮制
白芥子、延胡索、甘遂和細(xì)辛采用道地藥材，藥物均采用生藥，其中白芥子應(yīng)采用生白芥子，以加強(qiáng)其對(duì)其他藥物的透皮吸收作用。白芥子外用可使皮膚發(fā)熱、發(fā)紅、甚至起泡。臨床上可以通過(guò)調(diào)整白芥子在藥物中的配伍比重，既可以保證臨床療效，又可以保障用藥的安全性。
③藥物制備
藥物制備過(guò)程要求在無(wú)菌、清潔、常溫環(huán)境下進(jìn)行，或者在當(dāng)?shù)蒯t(yī)療機(jī)構(gòu)的專用制劑室完成。藥物的制備方法:采用潔凈藥材，將藥物烘干，粉碎，過(guò)80~120目篩，備用。姜汁的制備方法:選用生姜，洗凈，粉碎，三層無(wú)菌紗布擠壓取汁而成。各地醫(yī)院可以根據(jù)原有的經(jīng)驗(yàn)和地域的特點(diǎn)調(diào)制姜汁的濃度，通過(guò)加適量蒸餾水使其濃度在50%~100%之間。貼敷時(shí)取生藥粉用姜汁調(diào)成較干稠膏狀，藥物應(yīng)在使用的當(dāng)日制備，或者事先制好置冰箱冷藏室備用。
④貼敷方法
先將貼敷部位用75%乙醇或碘伏常規(guī)消毒，然后取直徑1 cm，高度0.5 cm左右的藥膏，將藥物貼于穴位上，用5 cm×5 cm的脫敏膠布固定。
⑤貼敷時(shí)機(jī)
一般在每年夏季，農(nóng)歷三伏天的初、中、末伏的第一天進(jìn)行貼敷治療(如果中伏為20天，間隔10天可加貼1次)。在三伏天期間也可進(jìn)行貼敷，每2次貼敷之間間隔7~10天。
⑥貼敷時(shí)間
1)成人每次貼藥時(shí)間為3~6 h。
2)具體貼敷時(shí)間根據(jù)患者皮膚反應(yīng)而定。同時(shí)考慮患者的個(gè)人體質(zhì)和耐受能力，一般以患者能夠耐受為度，病人如自覺(jué)貼藥處有明顯不適感，可自行取下。
⑦療程
連續(xù)貼敷3年為一療程。療程結(jié)束后，患者可以繼續(xù)進(jìn)行貼敷，以鞏固或提高療效。
⑧貼敷部位
肺俞是冬病夏治穴位貼敷的基本穴位，主要配伍穴位有膻中、大椎、定喘、膏肓，臨床應(yīng)用中可以結(jié)合中醫(yī)辨證論治選用心俞、膈俞、腎俞、脾俞等穴位。
（5）貼敷后的皮膚反應(yīng)與處理
①正常皮膚反應(yīng)及其處理
局部皮膚潮紅、灼熱、輕度刺痛，或出現(xiàn)小水泡，極少數(shù)可能出現(xiàn)大水泡。患者敷藥處皮膚多數(shù)會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)遺留色素沉著。貼敷部位如果出現(xiàn)小的水泡，一般不必特殊處理，讓其自然吸收；或者給予濕潤(rùn)燒傷膏外涂以減輕不適感。對(duì)于大水泡應(yīng)以消毒針具挑破其底部，排盡液體，消毒以防感染。破潰的水泡應(yīng)做消毒處理后，外用無(wú)菌紗布包扎，以防感染。
②不良皮膚反應(yīng)及處理方法
貼敷后，局部皮膚出現(xiàn)嚴(yán)重紅腫、大水泡、潰爛、疼痛，皮膚過(guò)敏，低熱。貼藥后局部皮膚紅腫，可外涂皮寶霜、皮康霜等減緩刺激；皮膚局部水泡或潰爛者應(yīng)避免抓撓，保護(hù)創(chuàng)面或涂搽燙傷軟膏、萬(wàn)花油、紅霉素軟膏等。皮膚過(guò)敏可外涂抗過(guò)敏藥膏，若出現(xiàn)范圍較大、程度較重的皮膚紅斑、水泡、瘙癢現(xiàn)象，應(yīng)立即停藥，進(jìn)行對(duì)癥處理。出現(xiàn)全身性皮膚過(guò)敏癥狀者，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診處理。
如果水泡體積過(guò)大，或水泡中有膿性分泌物，或出現(xiàn)皮膚破潰、露出皮下組織、出血等現(xiàn)象，應(yīng)到醫(yī)院尋求治療。
出現(xiàn)上述情況時(shí)，患者均應(yīng)注意保持局部干燥，不要搓、抓局部，也不要使用洗浴用品及涂抹其他止癢藥品，防止對(duì)局部皮膚的進(jìn)一步刺激
（6）注意事項(xiàng)
①對(duì)于所貼敷之藥，應(yīng)將其固定牢穩(wěn)，以免移位或脫落。
②出現(xiàn)水泡時(shí)應(yīng)注意局部防止感染
③對(duì)膠布過(guò)敏者，可選用脫敏膠布或用繃帶固定貼敷藥物。
④對(duì)于殘留在皮膚的藥膏，只可用清水洗滌，不宜用汽油或肥皂等有刺激性物品擦洗。
⑤配制好的藥物不可放置過(guò)久，藥物宜密閉、低溫保存。
⑥治療期間禁食生冷、海鮮、辛辣刺激性食物。
⑦久病、體弱、消瘦者，用藥量不宜過(guò)大，貼敷時(shí)間不宜過(guò)久，在貼敷期間密切注意病情變化、有無(wú)不良反應(yīng)。
7、慢性支氣管炎
慢性支氣管炎，俗稱“老慢支”。本病冬季易加重，多見(jiàn)于中老年人。
治療措施：
（1）生活起居：居室內(nèi)空氣要保持通風(fēng)。避免煙霧、粉塵和刺激性氣體對(duì)呼吸道的損傷，空調(diào)溫度不要太低，要戒煙。
（2）飲食調(diào)理：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可吃桔子、梨、枇杷、蘿卜、絲瓜等食物；不宜過(guò)食肥膩、過(guò)甜、辛辣、煎炸的食物。不宜吃烏梅、石榴等食物。
（3）敷貼療法：選白芥子、麻黃、細(xì)辛、半夏、附片、肉桂、干姜、白芷等適量研末，調(diào)醋、生姜汁成糊狀，貼于大椎、肺俞、膈俞、膏肓、脾俞、腎俞、定喘、足三里、涌泉等穴位上，從初伏始貼至末伏止，每隔10天貼敷1次，每次貼6-10小時(shí)揭去，連貼3次為一個(gè)療程。
（4）中藥療法：肺虛夾痰者可用補(bǔ)肺助陽(yáng)湯；肺虛夾風(fēng)寒者用調(diào)肺湯；腎虛者用補(bǔ)腎定喘湯；肺氣虛者可用玉屏風(fēng)散加減；肺脾兩虛者用陳夏六君子湯；腎虛夾瘀者用補(bǔ)腎化瘀湯加減；肺腎兩虛者用百合固金湯加減。
（5）體育療法：可選散步，每天2-3次，每次20-30分鐘；或者選慢跑，時(shí)間及速度自行掌握（以微微有汗又不感覺(jué)疲勞為度），簡(jiǎn)化太極拳等。
8、支氣管哮喘
支氣管哮喘簡(jiǎn)稱哮喘，是呼吸系統(tǒng)常見(jiàn)的慢性氣道炎癥性疾病，這種炎癥導(dǎo)致氣道反應(yīng)性增加，引起反復(fù)發(fā)作性的喘息、氣急、胸悶、咳嗽等癥狀，夜間或清晨加劇，可自行緩解或經(jīng)治療緩解。中醫(yī)將該病分發(fā)作期和緩解期兩個(gè)階段。發(fā)作期多屬風(fēng)寒犯肺、風(fēng)熱襲肺、風(fēng)痰阻肺證型，緩解期則屬肺脾腎虛證型。在炎熱夏日里進(jìn)行調(diào)治保養(yǎng)，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，防止冬季復(fù)發(fā)、加重等極為有益。（目前我國(guó)哮喘患者約有2000萬(wàn)，成人患病率在1%左右，兒童患病率在1-6%，隨著全球環(huán)境污染日趨惡化，哮喘患病率有逐年提高之勢(shì)。）
防治措施：
（1）生活起居：居室內(nèi)空氣要保持新鮮，流通。注意定時(shí)通風(fēng)，不能有煤氣、煙霧、油漆等刺激性氣味。嚴(yán)禁燃點(diǎn)蚊香和噴灑滅蚊劑，臥室內(nèi)物品盡可能簡(jiǎn)單，不鋪地毯，不放花草，不使用陳舊的被褥和羽絨、絲棉制品，勿懸掛壁毯及其他裝飾品，以免積塵。采用清潔濕式掃除，最好用吸塵器，減少避免灰塵飛揚(yáng)。勤洗被褥，所有臥具應(yīng)常更換。臥室內(nèi)要保持一定溫度和濕度，不宜太干燥，濕度也不宜過(guò)高（較為理想應(yīng)是35%-50%），室內(nèi)不能飼養(yǎng)寵物，如貓、狗、鳥(niǎo)等。
（2）飲食調(diào)理：食宜清淡，宜溫?zé)幔偈扯嗖停?xì)嚼慢咽。忌食過(guò)飽，忌肥膩、過(guò)冷、過(guò)咸、過(guò)甜及刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末、咖喱粉、咖啡、濃茶等。尤應(yīng)忌食可誘發(fā)哮喘的食物，如螃蟹、蝦、生奶。
（3）飲食療法：芝麻生姜糊（黑芝麻、生姜、蜂蜜、冰糖，適于腎虛易感者。）；白蘿卜汁（白蘿卜、蜂蜜，適于肺虛津傷者。）；雪羹湯（海蟄皮、荸薺，適于濕熱體質(zhì)者。）；核桃糊（核桃、紅糖，適于腎虛痰熱挾瘀者。）；山藥甘蔗羹（山藥、甘蔗汁，適于脾腎虛弱，陰津虧虛者。）；白果桂花湯（白果、白糖、桂花，適于肺氣虛者。）；柚子燉雞（柚子、山藥、母雞，適于脾氣虛者）等。
（4）敷貼療法：①選白芥子細(xì)辛膏（白芥子6克、玄胡索6克、細(xì)辛5克、制甘遂3克，共研細(xì)末，用生姜汁調(diào)成藥餅備用。）
每年初伏始貼，7日為一療程，末伏結(jié)束。連用3年。（適于熱哮者。）⑤桂辛姜附膏（制附片、川烏、天南星、桂枝各10克、肉桂、細(xì)辛、吳茱萸各5克；干姜、蜀椒各6克，上藥洗凈，用麻油100毫升浸液，煎熬去渣，入乳香、沒(méi)藥各10克，調(diào)成膏藥備用。），每次取5克，于夏日伏天始貼肺俞、脾俞、腎俞等穴位上，適于陽(yáng)虛寒飲者。⑥吳萸附片粉（吳茱萸2克、制附片5克、肉桂3克、補(bǔ)骨脂10克，共研細(xì)末，用溫開(kāi)水調(diào)成糊狀。睡前溫水洗腳，擦干后，用調(diào)好的藥粉，每次5克，貼于涌泉穴上，次日取下。隔日貼1次，連貼3次。（適于寒哮者。）⑦白芥子沉香粉（白芥子、白芷、玄胡索各6克，細(xì)辛5克、沉香4克、甘遂3克，共研細(xì)末用生姜汁調(diào)和備用。）每次取6克，貼于百勞、肺俞、膏肓、心俞、腎俞等穴。每年夏日初伏始貼，7-10日1次，直至末伏結(jié)束，連貼3年。⑧皂莢仙靈脾粉（皂莢3克、仙靈脾、巴戟天各10克、白芥子、川芎各6克，細(xì)辛3克，共研細(xì)末，姜汁調(diào)成糊狀備用。）每次取6克，貼于定喘、肺俞、脾俞等穴上。夏令初伏始貼，隔7-10日1次，直至末伏結(jié)束，連貼3年。（以上兩方均適于寒哮、虛哮者。）
（6）中藥療法：肺虛哮喘者選玉屏風(fēng)散或生脈散加減；偏脾虛者用六君子湯或參苓白術(shù)散加減；偏腎虛者選腎氣丸加減；偏肺腎兩虛者用補(bǔ)肺湯加減；偏腎陽(yáng)不足之虛哮者選參蛤散加減。
9、如何夏季防病與養(yǎng)生？
根據(jù)天人相應(yīng)理論，夏季養(yǎng)生保健的重點(diǎn)是養(yǎng)陽(yáng)氣、護(hù)陰液、避炎暑、忌濕氣、防傷陽(yáng)耗陰。具體應(yīng)該從飲食與起居上體現(xiàn)。
夏季暑熱炎炎，常使人出汗較多，呈現(xiàn)津液偏少的狀態(tài)，故應(yīng)適當(dāng)進(jìn)食清涼養(yǎng)陰之品，如綠豆百合湯、西瓜汁、酸梅汁、百合銀耳湯等等。根據(jù)“夏日養(yǎng)陽(yáng)”理論，又可適當(dāng)選食少量辛溫之品以養(yǎng)陽(yáng)氣，苦寒生冷之品不可過(guò)量貪食，因苦寒之品易傷陽(yáng)氣，多吃則易生宿疾，貪食過(guò)量會(huì)造成中陽(yáng)受損，脾胃虛寒，出現(xiàn)腹痛、腹瀉或便溏、惡心嘔吐、納差等中陽(yáng)不運(yùn)的癥狀。另外大辛大熱的辛辣刺激食品亦應(yīng)慎食，因過(guò)于辛燥易傷陰液，有傷陰耗液、燥火內(nèi)生之患。夏季地氣暑濕較重，濕易傷脾，影響脾胃運(yùn)化水谷精微的功能，會(huì)出現(xiàn)納差、脘悶痞滿，腹脹便溏、乏力嗜睡、汗出且粘等癥狀。這個(gè)季節(jié)，飲食上應(yīng)注意健脾養(yǎng)胃、少吃油膩煎炸、肥甘厚味之滋膩助濕之品。飲食宜清潔輕潤(rùn)以養(yǎng)陰醒脾，微溫辛甘以養(yǎng)陽(yáng)氣。起居方面應(yīng)防止炎熱中暑，因暑熱易致汗液過(guò)量，陽(yáng)氣開(kāi)泄、陰液耗散，所以應(yīng)防大熱酷暑傷陽(yáng)損陰。同時(shí)，更要防止因貪涼而生寒生濕，如久留空調(diào)房間，且室溫下降幅度大，或冷氣直吹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；久居陰暗潮濕之地，久坐冷石或露宿室外等均可使風(fēng)寒濕邪侵入人體，或傷臟腑，或傷經(jīng)絡(luò)，或造成寒濕之邪伏留體內(nèi)，在冬季或來(lái)年春季即會(huì)發(fā)病。夏季養(yǎng)生保健還可結(jié)合藥膳食療，因人因地制宜，辨證進(jìn)行。
怎樣防治中暑
中暑的發(fā)生，主要由于夏季天氣炎熱，或外界氣溫增高，以至人體不能適應(yīng)所致。
注意防暑保護(hù)：在烈日下勞動(dòng)要戴草帽和準(zhǔn)備清涼飲料(荷葉水、綠豆湯、薄荷茶等)。還要自各防暑藥品，如人丹、十滴水、清涼油，并耍注意勞逸結(jié)合。
注意飲食起居：飲食要消談，不宣多食濃煎厚味或過(guò)分油胰的食品，居住地要清涼通風(fēng)。在饑餓的情況下，要避免在高溫環(huán)境下繼續(xù)勞動(dòng)。
扶正防暑；平素體虛的人，有易于中暑的內(nèi)因，因此必須適當(dāng)服藥，扶助正氣以防暑熱。如屬脾胃虛弱者，宜益氣健脾，可用參苓白術(shù)散加服用。對(duì)其他慢性疾病者，也必須早期治療。
當(dāng)在高溫或烈日下工作一定時(shí)問(wèn)后，出現(xiàn)頭暈、出汗、口渴、惡心、胸悶、心悸、乏力等中暑先兆癥狀時(shí)，應(yīng)當(dāng)立即到陰涼處休息，并服防暑藥品、清涼飲料及防暑藥膳預(yù)防病情發(fā)展。
如果已經(jīng)發(fā)生中暑，應(yīng)盡快把病人抬到陰涼的地方，解開(kāi)衣扣和褲帶，把上身稍墊高，然后先用溫水敷頭部及擦全身，后用冰水或井水敷病人頭部，或用酒精通擦全身。同時(shí)給病人扇涼，按摩四肢及皮膚，以促進(jìn)血液循環(huán)，增加散熱能力，亦可采取刮痧或針刺療法急救。
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老年病科
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