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專家介紹，有一個(gè)計(jì)算公式可供參考。那就是“以年齡的十位數(shù)乘以九，其積的十位數(shù)為周期，個(gè)位數(shù)為性愛(ài)次數(shù)”。

如，20～29歲的人，性愛(ài)次數(shù)為2X9，等于18，也就是說(shuō)10天中可性愛(ài)8次;30～39歲的人，即3X9，等于27，也就是20天性愛(ài)7次，即3天1次為好;40～49歲的人，即4X9，等于36，即30天6次，以5天1次為好;50～59的人，即5X9，等于45，即40天5次，也就是說(shuō)8天1次為好，以此類推。按這個(gè)計(jì)算方法，60～69歲的老人約12天1次;70～79歲的為20天1次;80歲以上者，約1個(gè)月1次。

但是，在房事后的次日，若感到腰酸耳鳴、疲乏無(wú)力、腳軟等，說(shuō)明次數(shù)過(guò)頻，要適當(dāng)延長(zhǎng)性愛(ài)的間隔時(shí)間。

美國(guó)《悅己》雜志刊文指出：最理想的頻率是，夫妻雙方在性愛(ài)方面達(dá)成一致，而不拘泥于固定模式。文中還請(qǐng)來(lái)多位美國(guó)性學(xué)專家，對(duì)不同的性愛(ài)頻率進(jìn)行點(diǎn)評(píng)指導(dǎo)。

每月兩三次

專家點(diǎn)評(píng)：如果兩人都接受這個(gè)頻率，那么不用過(guò)于擔(dān)心。美國(guó)休斯敦市性心理治療專家瑪麗·尤拉皮尼表示，對(duì)一些夫妻的性生活而言，質(zhì)量勝過(guò)數(shù)量。尤其是40歲后，一次有質(zhì)量的性愛(ài)勝過(guò)每日激情。雙方一起學(xué)習(xí)新東西、一起探險(xiǎn)等活動(dòng)會(huì)拉近夫妻關(guān)系，提高親密度，性愛(ài)自然水到渠成。

每月一次

專家點(diǎn)評(píng)：當(dāng)夫妻生活每月才1次時(shí)，雙方就需要開誠(chéng)布公地進(jìn)行一次性愛(ài)對(duì)話了。專家指出，此時(shí)很可能是一方的身體或感情出了問(wèn)題，但夫妻關(guān)系仍是可以維持的。雙方應(yīng)該通過(guò)交流解決問(wèn)題，如妻子在性愛(ài)方面作出更大努力，丈夫愿意降低自己的性愛(ài)要求等。

每晚一次

專家點(diǎn)評(píng)：贊嘆你的過(guò)人精力，但千萬(wàn)別“為了性愛(ài)而性愛(ài)”，忽略了情感。紐約州立大學(xué)石溪分校社會(huì)學(xué)教授約翰·加尼翁建議，在最近一個(gè)月的時(shí)間里，關(guān)注自己性愛(ài)的時(shí)間和次數(shù)，并與伴侶共同探討性愛(ài)頻率是否合適，爭(zhēng)取讓身心兩方面都得到滿足。

每周兩次

專家點(diǎn)評(píng)：這是許多人固守的“標(biāo)準(zhǔn)性愛(ài)頻率”，但印第安納大學(xué)性學(xué)研究所專家埃里克·詹森博士表示，這其實(shí)并不科學(xué)。真正科學(xué)的性愛(ài)頻率，是根據(jù)身體需要和雙方情感來(lái)決定的。夫妻一起生活時(shí)間久了，性愛(ài)頻率會(huì)形成一種習(xí)慣，容易變得形式大于實(shí)質(zhì)。此時(shí)夫妻要學(xué)會(huì)打破常規(guī)，如改變固定的時(shí)間和地點(diǎn)。

每年幾次

專家點(diǎn)評(píng)：瑪麗·尤拉皮尼表示，此時(shí)性欲低可能是最主要的原因。實(shí)際上，大部分是男性受到性問(wèn)題的困擾。“病因”有很多，如激素水平、壓力等。男性往往忌諱談?wù)撟约盒杂档偷膯?wèn)題，因?yàn)檫@是“男子氣”不可分割的一部分。其實(shí)，無(wú)論男女，出現(xiàn)性欲降低都應(yīng)該直面現(xiàn)實(shí)，及時(shí)求醫(yī)。