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低鹽低脂優(yōu)質(zhì)蛋白飲食

　　1.低鹽飲食：每日攝入食鹽量小于3克（一啤酒瓶蓋約為3克食鹽）。

　　2.低脂飲食：少食肥肉、動物油、奶油、花生、動物內(nèi)臟、蛋黃(每只雞蛋蛋黃含250～300mg膽固醇)等。

　　3.優(yōu)質(zhì)蛋白飲食：如牛奶、蛋清、魚類、瘦肉（1個雞蛋含6g蛋白質(zhì)、200ml牛奶含6g蛋白質(zhì)、50g（1兩）魚、雞肉含8～10g蛋白質(zhì)）等。

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