先了解呼嚕聲到底是從哪兒來(lái)
人呼吸時(shí)，氣流通過(guò)口腔、鼻腔、咽喉、氣管等部位進(jìn)入或呼出，如果中間哪個(gè)位置出現(xiàn)不通暢都可能發(fā)出聲響：氣流不能順暢通過(guò)氣道，在氣道內(nèi)使粘膜產(chǎn)生震動(dòng)，就會(huì)形成鼾聲。一些人也可能是因?yàn)楹粑ǖ滥承┎课淮嬖谏斫Y(jié)構(gòu)或功能的異常，氣道出現(xiàn)狹窄甚至閉塞，導(dǎo)致呼吸受阻，這時(shí)往往會(huì)在睡眠時(shí)出現(xiàn)呼吸暫停并伴有打呼嚕。
醫(yī)學(xué)上將一種被俗稱為“打呼嚕”的疾病叫作“阻塞性睡眠呼吸暫停”（OSAHS），OSA是一種影響身體健康的睡眠呼吸疾病，患有該綜合征的患者會(huì)出現(xiàn)夜間睡眠打鼾、呼吸暫停和白天嗜睡等癥狀。
呼吸暫停引起反復(fù)發(fā)作的夜間低氧和高碳酸血癥，可導(dǎo)致高血壓，冠心病，糖尿病和腦血管疾病并發(fā)癥，甚至出現(xiàn)夜間猝死的情況。而嗜睡還容易引發(fā)交通事故，造成生命危險(xiǎn)。
自測(cè)是否有睡眠疾病
1、打鼾，打鼾是該綜合征的特征性表現(xiàn)，這種打鼾與單純打鼾不同，聲音大，十分響亮；鼾聲不規(guī)則，時(shí)而間斷；
2、白天嗜睡，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者表現(xiàn)為白天乏力或嗜睡。甚至一些嚴(yán)重的患者在開會(huì)、聊天、開車時(shí)都會(huì)出現(xiàn)打瞌睡；
3、睡眠中發(fā)生呼吸暫停，較嚴(yán)重的患者夜間常常出現(xiàn)憋氣，甚至突然坐起，大汗淋漓，有瀕死感；
4、夜尿增多，夜間由于呼吸暫停導(dǎo)致夜尿增多，個(gè)別患者會(huì)出現(xiàn)遺尿；
5、頭痛，由于缺氧，患者出現(xiàn)晨起頭痛、口干
6、夜間出現(xiàn)：心律失常，食道反流；
7、性格變化和其他系統(tǒng)并發(fā)癥，包括脾氣暴躁，智力和記憶力減退以及性功能障礙等，嚴(yán)重者可引起高血壓、冠心病、糖尿病和腦血管疾病；
如果符合上述癥狀時(shí)，怎么辦呢？
到我們臨淄區(qū)人民醫(yī)院找專業(yè)大夫評(píng)估，行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)（PSG）進(jìn)行確診。
所謂標(biāo)準(zhǔn)多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)(PSG），是利用視頻腦電圖機(jī)在錄像監(jiān)測(cè)下行全夜多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)或日間多次小睡試驗(yàn)，連續(xù)并同步地描記腦電、眼電、下頜肌電、 腿部肌電、口/鼻氣流、胸部/腹部呼吸努力、血氧飽和度、體位、心電監(jiān)測(cè)等指標(biāo)記錄和分析睡眠。通過(guò)該監(jiān)測(cè)，能夠準(zhǔn)確了解被監(jiān)測(cè)者的睡眠情況；睡眠效率、睡眠潛伏期；睡眠結(jié)構(gòu)；是否有打鼾或者睡眠呼吸暫停；是否夜間低氧血癥，是否有睡眠中異常行為及心率的變化等。多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)是當(dāng)今睡眠醫(yī)學(xué)中的一項(xiàng)重要的新技術(shù)，在世界睡眠研究界又被稱為診斷睡眠障礙疾病的‘金標(biāo)準(zhǔn)’。
阻塞性睡眠呼吸暫停
中樞性睡眠呼吸暫停
減肥
改變體位：側(cè)臥位睡眠
戒煙、戒酒及禁服鎮(zhèn)靜安眠藥物
近20年睡眠醫(yī)學(xué)實(shí)踐表明，長(zhǎng)期的睡眠中持續(xù)正壓通氣治療（CPAP）是目前最有效的治療方法，被列為首選治療方案。
如果你還在受睡眠問(wèn)題的困擾，如果你想知道自己到底睡的好不好，請(qǐng)來(lái)甘肅中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院，我們將會(huì)給你提供專業(yè)、規(guī)范的診斷、治療及建議，讓您擁有健康好睡眠。
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