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改變生活方式扭轉(zhuǎn)脂肪肝(二)--減肥對扭轉(zhuǎn)脂肪肝的積極作用

1、肥胖性脂肪肝患者體重漸減(0.45-0.9kg/wk,半年內(nèi)下降10％），血清轉(zhuǎn)氨酶多能復(fù)常伴肝脂肪變逆轉(zhuǎn)，部分患者肝內(nèi)炎癥和纖維化改善。

2、肥胖患者，減肥是單純性脂肪肝唯一有效的治療選擇，并為針對NASH的藥物治療起效的前提條件，并可防止肝移植術(shù)后脂肪肝復(fù)發(fā)。

3、減肥還可改善胰島素抵抗，降低血脂、血糖及血壓，減少心腦血管事件的發(fā)生。

什么是肥胖

指人體攝入的熱量超過機體消耗的熱量，熱量以脂肪的形式貯存于體內(nèi)，脂肪積聚過多導(dǎo)致的體重過度增加的營養(yǎng)失衡性疾病。

肥胖的判斷方法

　　①標(biāo)準(zhǔn)體重法

　　　標(biāo)準(zhǔn)體重＝〔身高（cm）-100 〕×0.9或身高－105（cm）

　　　＞20％超重，＞30％輕度肥胖，

　　　＞40％中度肥胖，＞50％重度肥胖

　　②體重指數(shù)法（BMI）

　　　BMI＝〔體重（kg）／身高2（㎡）〕

　　　健康成年人男性：BMI≤24

　　　　　　　　女性：BMI≤26

　　　　　 25～29為超重，≥30為肥胖

③腰髖比（WHR）

　　腰部直徑指第12肋骨下緣水平測量的周徑，髖周徑指臀部最大周徑。

　　WHR＞0.72為肥胖，若男性WHR＞1.0，女性WHR＞0.9則肥胖帶來的并發(fā)癥較明顯。

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