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提到中年人的標配，總繞不開保溫杯里泡枸杞。作為養(yǎng)生佳品，不少人喜好用枸杞泡水喝、燉湯品，但除了傳統(tǒng)概念里的補血作用，枸杞還有哪些好處？食用中又有什么注意事項？今天藥師就帶大家一起get一下藥食同源的枸杞子身上的“知識點”。

藥用枸杞子是茄科植物枸杞或?qū)幭蔫坭降某墒旃麑崱Ｐ晕陡势剑敫文I經(jīng)，《本草綱目》曰“滋腎、潤肺、明目”。它具有潤肺滋腎，補肝，明目功效。臨床治療治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等。枸杞子主要成分為己多糖、多種氨基酸、微量元素、維生素、牛磺酸、生物堿及揮發(fā)油等，其中最重要的活性成分為枸杞多糖。

雖然一年四季都可以吃枸杞，但不同季節(jié)有對應(yīng)的不同吃法，不同的搭配也適合不同的病癥，吃對了效果才更好，吃錯了卻很傷身！和藥師一起來看看你吃對了嗎？

春天:枸杞+黃芪

枸杞味甘平補，春季可以單獨服用，也可與味甘微溫之品一同服用，助人陽氣生發(fā)。枸杞和黃芪是春季最好的搭配，對于體質(zhì)虛弱的朋友，春天容易出現(xiàn)疲勞乏力等癥狀，此時喝點枸杞黃芪水，可起到益氣固表的功效。

夏天:枸杞+菊花

枸杞子味甘，夏天如果配菊花、金銀花等，飲用后感覺心曠神怡。尤其是與菊花搭配，可以起到滋陰明目，清除肝火的作用。

秋天:枸杞+山楂

秋天空氣干燥，人們總感覺到口干唇裂、皮膚起屑，用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風。這個季節(jié)，吃枸杞子需要配滋潤食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等效果更好。秋季，枸杞配用一些酸性的食品，如山楂等，更是可以達“酸甘化陰”之效，起到滋陰養(yǎng)血、生津補液的作用。

 冬天:枸杞+山藥 

冬天寒氣逼人，人們習慣將自己裹進厚厚的棉衣中，以助自身陽氣抵御寒冷。枸杞子能夠平補陽氣，天天服用，特別是和各種粥品搭配，如大棗、龍眼、山藥等。有助于人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒。 

枸杞服用溫馨提示

1.枸杞能和綠茶同飲嗎？

不能。綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對人體很有益處。有不少人干脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。

2.枸杞子適合體虛、抵抗力差的人服用嗎？

適合。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。枸杞雖好，也不能吃的過量了。否則會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。特別是陽虛體質(zhì)的人，更應(yīng)注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度會造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。

3.感冒發(fā)燒時能服用嗎？

外感六淫邪氣致實熱（感冒發(fā)燒），脾虛有濕及腹瀉者忌服。枸杞溫熱身體的效果很強，故正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。