降糖茶
1、菊楂茶：菊花15克，山楂20克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。長(zhǎng)飲菊楂茶，不僅擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，舒張血管，降低血壓，同時(shí)也降血脂。適用于冠心病、高血壓、高血脂、心功能不全等。
2、菊槐茶：菊花、槐花各10克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用，每次反復(fù)沖泡不宜超過(guò)3次。此茶可平肝降壓，軟化血管。主治各種高血壓病，對(duì)老年人高血壓伴有動(dòng)脈硬化者尤為適宜。
3、菊花茶：菊花10克，紅花5克，丹參5克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用，每次反復(fù)沖泡不宜超過(guò)3次。菊花茶能降低冠脈阻力、改善心肌微循環(huán)，堅(jiān)持服用可降低冠心病、心絞痛的發(fā)作次數(shù)，減輕發(fā)作程度。
4、石榴茶：石榴茶中含有一種叫鉻的元素，它在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用。補(bǔ)充鉻元素可以幫助糖尿病人改善葡萄糖耐量，起到降低血糖、血脂，增強(qiáng)胰島素敏感性的作用。輕度糖尿病人可以通過(guò)喝石榴茶穩(wěn)定血糖，而重度患者可以通過(guò)食療與藥物合。
三宜
1、五谷雜糧，如蕎麥面、燕麥片、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，長(zhǎng)期食用可降低血糖、血脂；
2、豆類(lèi)及豆制類(lèi)，豆類(lèi)食品富含蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三脂；
3、苦瓜、凍干桑葉、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長(zhǎng)期服用一些植物活性硒，則降血糖和預(yù)防并發(fā)癥的效果會(huì)更好。
三不宜
糖尿病人日常飲食也要警惕“三不宜"
1、不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點(diǎn)等，因?yàn)檫@些食品含糖很高，食用易出現(xiàn)高血糖：
2、不宜吃含高膽固醇的食物及動(dòng)物脂肪，如動(dòng)物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化；
3、不易飲酒，酒精能使血糖發(fā)生波動(dòng)，空腹大量飲酒時(shí)，可發(fā)生嚴(yán)重的低血糖，而且醉酒往往能掩蓋 低血糖的表現(xiàn)，不易發(fā)現(xiàn)，非常危險(xiǎn)。
4、糖尿病人甜食不能沾，可長(zhǎng)期服用蜂膠，因?yàn)榉淠z不含糖，只是有點(diǎn)腥澀味；阿斯巴甜可用來(lái)增加甜味。
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北院針灸科
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